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Cours de yoga
Le Chi Yoga est une forme de méditation en mouvement, combinant concentration mentale, respiration consciente et mouvements gracieux.
L’accent est mis sur les transitions fluides entre les postures, appelées « flows », qui symbolisent le flux de la vie. Cette pratique alterne entre force et relaxation en utilisant des mouvements en vagues et en spirales, créant ainsi un équilibre entre dynamisme et calme.
Contrairement au Hatha Yoga, où les postures sont statiques, le Chi Yoga favorise un mouvement constant qui nourrit les articulations et muscles, libérant ainsi les blocages d’énergie et promouvant la guérison physique et spirituelle.
Mardi 08h30-09h30 & 19h20-20h20 | Jeudi 12h15-13h30 | Vendredi 08h45-10h00
Vous n’avez jamais fait de yoga ? Il n’est pas trop tard pour commencer et je vais vous accompagner. Le yoga est pour tout le monde et on peut commencer à tout âge.
Nous allons apprendre à respirer et à lier notre respiration avec nos mouvements. Nous allons renforcer notre corps petit à petit, améliorer notre équilibre, étirer nos muscles, rendre l’esprit plus calme et plus clair, augmenter la confiance en soi, augmenter la concentration et la mémoire et se libérer des tensions nerveuses. Tous les mouvements sont effectués avec soin afin de ne pas surcharger les os et les articulations.
Le yoga soutient une perception de soi positive et stimule les pouvoirs d’auto-guérison. Prenez le temps pour pratiquer la relaxation. Elle atteint un état de lâcher-prise. Je vous prépare des cours adapté à vos possibilités. Je travaille avec des coussins, des blocs, des couvertures et des ceintures.
Mardi 18h00-19h00 | Mercredi 18h00-19h00
Le CHI Yoga est une pratique douce et fluide, où les postures sont enchaînées de manière harmonieuse, accompagnées d’une respiration consciente.
Le YIN Yoga est quant à lui plus calme, sans utilisation de la force musculaire, avec des postures principalement assises ou couchées qui permettent un relâchement complet.
La séance combine ces deux styles en commençant par une forme de Chi Yoga tranquille avec quelques postures debout et des mouvements lents, pour se terminer par un YIN Yoga axé sur des étirements passifs prolongés. Ces postures aident à libérer blocages, tensions et émotions.
Mercredi 19h20-20h35
Un cours adapté spécialement pour les personnes ayant de la difficulté à bouger, peu importe la raison.
Le yoga consiste à apprécier ce qui est encore possible, à se respecter et à ne pas se blesser. Une pratique appropriée soutient la régénération du corps, avec des mouvements effectués en douceur pour protéger les os et les articulations. Le yoga est accessible à tous: dès que vous prenez conscience de votre respiration, vous pratiquez le yoga.
Les cours sont adaptés aux besoins de chacun, avec l’utilisation de chaises, coussins, blocs et couvertures.
Mardi 10h00-11h00
Chi Yoga
Le Chi Yoga est une forme de méditation en mouvement, combinant concentration mentale, respiration consciente et mouvements gracieux.
L’accent est mis sur les transitions fluides entre les postures, appelées « flows », qui symbolisent le flux de la vie. Cette pratique alterne entre force et relaxation en utilisant des mouvements en vagues et en spirales, créant ainsi un équilibre entre dynamisme et calme.
Contrairement au Hatha Yoga, où les postures sont statiques, le Chi Yoga favorise un mouvement constant qui nourrit les articulations et muscles, libérant ainsi les blocages d’énergie et promouvant la guérison physique et spirituelle.
Mardi 08h30-09h30 & 19h20-20h20
Jeudi 12h15-13h30
Vendredi 08h45-10h00
Chi Yoga débutant
Vous n’avez jamais fait de yoga ? Il n’est pas trop tard pour commencer et je vais vous accompagner. Le yoga est pour tout le monde et on peut commencer à tout âge.
Nous allons apprendre à respirer et à lier notre respiration avec nos mouvements. Nous allons renforcer notre corps petit à petit, améliorer notre équilibre, étirer nos muscles, rendre l’esprit plus calme et plus clair, augmenter la confiance en soi, augmenter la concentration et la mémoire et se libérer des tensions nerveuses. Tous les mouvements sont effectués avec soin afin de ne pas surcharger les os et les articulations.
Le yoga soutient une perception de soi positive et stimule les pouvoirs d’auto-guérison. Prenez le temps pour pratiquer la relaxation. Elle atteint un état de lâcher-prise. Je vous prépare des cours adapté à vos possibilités. Je travaille avec des coussins, des blocs, des couvertures et des ceintures.
Mardi 18h00-19h00
Mercredi 18h00-19h00
Chi-Yin Yoga
Le CHI Yoga est une pratique douce et fluide, où les postures sont enchaînées de manière harmonieuse, accompagnées d’une respiration consciente.
Le YIN Yoga est quant à lui plus calme, sans utilisation de la force musculaire, avec des postures principalement assises ou couchées qui permettent un relâchement complet.
La séance combine ces deux styles en commençant par une forme de Chi Yoga tranquille avec quelques postures debout et des mouvements lents, pour se terminer par un YIN Yoga axé sur des étirements passifs prolongés. Ces postures aident à libérer blocages, tensions et émotions.
Mercredi 19h20-20h35
Yoga doux
Un cours adapté spécialement pour les personnes ayant de la difficulté à bouger, peu importe la raison.
Le yoga consiste à apprécier ce qui est encore possible, à se respecter et à ne pas se blesser. Une pratique appropriée soutient la régénération du corps, avec des mouvements effectués en douceur pour protéger les os et les articulations. Le yoga est accessible à tous : dès que vous prenez conscience de votre respiration, vous pratiquez le yoga.
Les cours sont adaptés aux besoins de chacun, avec l’utilisation de chaises, coussins, blocs et couvertures.
Mardi 10h00-11h00
Les bols Tibétains
Temoignage bols Tibétains
« Mon ami et moi avons pu bénéficier d’un soin aux bols tibétains le lundi 31 mars 2025. Nous nous sommes partagés une heure ( première moitié pour moi et deuxième moitié pour mon ami ). Seline nous a proposé d’adopter une posture inversée contre le mur pendant environ 5 minutes avant de procéder au soin. Cela m’a fait prendre conscience qu’à ce moment précis ma jambe gauche était plus engourdie que ma jambe droite et que tout mon bassin sur le côté gauche l’était également. Ce moment de proprioception m’a fait faire le lien conscient entre mes problèmes de digestion et une certaine crispation étendue du côté gauche. Seline m’a demandé quelle partie du corps je voulais qu’elle traite avec les bols, et j’ai pu ainsi désigner ma jambe gauche, mon bassin, mon ventre et mon dos à la hauteur des lombaires. Seline m’a d’abord fait allonger sur le dos et a fait vibrer les bols sur toutes les zones concernées. Cela m’a amené un grand bien-être en particulier sur les zones des organes internes (plexus, pancréas, intestins). Mon ventre a gargouillé tout au long du soin et s’est détendu. Cela a été de même au moment où je me suis tournée sur le ventre.
Les vibrations ont touché des zones qui, il me semble, ne peuvent pas être atteintes par le massage manuel. L’effet a duré plusieurs jours et mon corps semblait comme allégé. Mon péristaltisme a semblé stimulé. La détente apportée par ce massage est très importante. Pendant la deuxième partie de l’heure, mon compagnon a reçu également un soin au bol tibétains. Le fait de pouvoir rester sur le tapis et me détendre pendant ce temps m’a été également très bénéfique. Ce n’est pas souvent qu’on peu profiter sur place de se détendre pendant encore un grand laps de temps. Le fait d’entendre vibrer les bols faisait une sorte de rappel du soin que je venais de recevoir et j’ai eu l’impression que l’action s’est poursuivie sur mon corps de manière indirecte.
Je remercie Seline pour la qualité de ses cours et de ses soins. Elle les prépare avec minutie et y porte toute son attention. Quel bénéfice pour nous ! »
Le massage aux bols Tibétains
Un bain sonore peut être très bénéfique pour soulager les facteurs de stress et les tensions. Il favorise la concentration, la créativité et sensibilise la perception de son corps. Il offre un lieu de silence en soi.
Par une multitude de sons et de vibrations, l’être va intégrer ce dont il a besoin pour se réaccorder naturellement. Certains vont le vivre simplement comme un voyage sonore relaxant. Pour d’autres, le corps se déstresse, s’harmonise et s’équilibre. Pour d’autres encore, des blocages, des douleurs et des troubles peuvent se libérer.
Séances privées le lundi sur demande
Le Yin-Yoga avec les bols Tibétains
Le Yin Yoga avec le massage et le son des bols vous offrira un voyage cosmique et un relâchement ultime. Le Yin Yoga est un Yoga passif où l’on s’étire en douceur, dans un relâchement total. Réputé pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme, il s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis expérimentés. Une pratique de Yin se concentre sur le chemin opposé de Yang, le dynamisme. Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, il se concentre plus sur les tissus profonds, les fascias et les ligaments ainsi que sur les méridiens.
Pendant que vous êtes bien installés avec l’aide des coussins, blocs et couverture, je pose le ou les bols tibétains sur votre corps habillé. En jouant et en activant doucement les bols, les vibrations sont libérées, ce qui harmonise le corps, l’esprit et l’âme et mobilise les pouvoirs d’auto-guérison.
Séances privées le lundi sur demande
Les huiles essentielles
Si vous avez déjà apprécié le parfum d’une rose, vous avez vécu les qualités aromatiques des huiles essentielles. Ces composés aromatiques naturels et volatils se trouvent dans les graines, coques, tiges, racines, fleurs, et autres parties des plantes et l’huile est leur extrait le plus pur.
Propriétés thérapeutiques
Les huiles essentielles sont l’extrait des plantes utilisées pour leurs propriétés thérapeutiques.
Utilisation polyvalente
Intégrez les huiles essentielles dans votre quotidien pour améliorer votre santé sous tous les aspects.
Origine naturelle
Une huile essentielle est l’extrait direct de la plante et son contenu est 100% naturel.
Les huiles doTERRA
Fondée en 2008, doTERRA a été construite avec la mission de partager des huiles essentielles avec le monde. En ayant vu par eux même les bénéfices incroyables qui peuvent être libérés de ces précieuses ressources, un groupe de professionnels de la santé et des affaires s’est engagé à faire de cette mission une réalité. Ils ont créé une entreprise et l’ont appelée doTERRA, un dérivé du latin signifiant « Cadeau de la terre”.
Lorsque vous choisissez doTERRA, vous choisissez des huiles essentielles distillées avec soin des plantes qui ont été cueillies au moment parfait par des cultivateurs expérimentés du monde entier, pour une composition et une efficacité idéales.
Chaque huile essentielle doTERRA est également testée avec soin en utilisant le protocole de qualité très strict CPTG Certified Pure Tested Grade®. Les utilisateurs d’huiles essentielles expérimentés reconnaîtront immédiatement la qualité supérieure des huiles essentielles sécuritaires et pures de doTERRA.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Diffusion
La bonne odeur des huiles essentielles dans toute la maison.
Application
Applique les huiles essentielles sur ta peau avec une huile ou une crème de base.
Utilisation interne
Tu peux consommer certaines huiles de Doterra dans une tisane ou améliorer un plat.
Découvrez les bienfaits des huiles
Pour commander les huiles essentielles, tu peux fixer un rendez-vous avec moi.
Je t’offre une introduction d’une heure et nous ferons la première commande chez Doterra ensemble.
Cours spéciaux
Je propose des séances spéciales sur inscription.
Ces séances ont lieu hors des heures de cours. Il peut s’agir de collaborations avec d’autres pratiques.
Prochains cours
Les prochaines dates de cours spéciaux seront communiquées ultérieurement.
Yoga et bols de cristal chantants
Une soirée exceptionnelle en collaboration avec Aline Zingaro et ses bols de cristal chantants. Nous commençons avec un Flow doux pour tous les niveaux. Quelques postures Yin seront accompagnés des bols. Profitez d’un Bain sonore d’une demie heure pendant que vous êtes couchés. Le son et la vibration des Bols de Cristal Chantants et des Diapasons Thérapeutiques peuvent vous permettre d’accéder à un état de calme profond, de vous déconnecter du monde extérieur afin de vivre une expérience immersive totale et de pouvoir être à l’écoute de ce qui se passe en vous-même.
∅ Ce cours à déjà eu lieu.
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